Triglicérides: o que é e como controlar para o bom funcionamento do corpo?

A saúde é seu bem mais valioso, pois não há dinheiro no mundo que a compre. Por isso é muito importante cuidar bem dela, ter uma alimentação saudável, praticar exercícios e o ideal é fazer check ups preventivos anualmente. Um dos exames que você deve incluir no seu check up é de triglicérides.

Triglicérides: o que são e qual a importância em nosso organismo?

Os triglicérides, ou triglicerídeos, são essenciais para o bom funcionamento do seu corpo, pois são as principais gorduras do organismo, que funcionam como reserva energética, principalmente para os músculos. Quando você se alimenta, seu corpo converte as calorias que ele não precisa em triglicérides, armazenando assim, essa gordura para que você tenha energia para liberar no período entre as refeições.

Quais as causas e os riscos de ter triglicérides altos?

Não há nenhum problema em termos triglicérides em nosso organismo, assim como o colesterol, que pode ser bom ou ruim. Porém, se a quantidade de gorduras que você costuma ingerir, for muito maior do que as calorias que você gasta nas atividades comuns do dia a dia, pode levar ao quadro de triglicérides elevados.

Quando estamos com uma quantidade elevada deles em nosso sangue, é preciso ter atenção, pois esse excesso está relacionado a problemas cardiovasculares, diabetes, infarto, AVC, gordura no fígado, obesidade e pancreatite.

Como é feito o diagnóstico?

Como triglicérides alto não possuem sintomas, a única forma de diagnóstico é realizar um exame de sangue, por isso a importância, além de manter a sua alimentação saudável, é de realizar os exames preventivos com frequência. Após o diagnóstico do quadro, é importante acompanhar a evolução com um nutrólogo, nutricionista ou endocrinologista. Já nos casos com riscos cardiovasculares, também é recomendável o acompanhamento de um cardiologista.

Confira na tabela as classificações de cada nível de triglicérides do seu organismo:

Como diminuir e controlar os Triglicérides em nosso organismo?

O controle e a diminuição dos triglicérides pode começar pela alimentação, reduzindo o consumo excessivo de alimentos gordurosos, consumo de álcool, carboidratos e açúcares. Além disso, é muito recomendado adequar uma rotina saudável de exercícios físicos no seu dia a dia.

Já se a classificação estiver acima de 300, o seu médico pode recomendar o uso de remédios para auxiliar no tratamento. Em casos relacionados a outras condições como diabetes e hipotireoidismo descontrolados, tratando essas doenças, a questão com os triglicérides se resolve também.

Dica importante: em todos os casos mencionados acima, a mudança no estilo de vida faz parte do tratamento e auxilia no controle, ou seja, pratique exercícios físicos e não esqueça de ter uma alimentação saudável.

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